El viaje del autoconocimiento oleh Leticia Caballero

¿Alguna vez has sentido que tu cerebro es tu peor enemigo? ¿Te sientes ansioso, deprimido y sin ánimos de trabajar?

La insatisfacción es muy común hoy en día. La gente está deprimida, miserable y odia su rutina diaria, sintiendo que el propósito de su vida no existe.

Tu cerebro es una máquina incansable que trabaja noche y día, pero a veces parece que está en tu contra, te puede hacerte sentir presionado y desmotivado cuando te enfrentas a algún evento importante. Pero esto no tiene que ser así, con las técnicas adecuadas puedes enseñarle a tu cerebro a ser más poderoso y a sobreponerse de cualquier problema.

Se solía pensar que el cerebro de los adultos era inalterable y que no había nada que se pudiera hacer para mejorarlo, sin embargo, con los nuevos descubrimientos de las ciencias neuronales ahora sabemos que tu cerebro puede cambiar sus conexiones neuronales y producir neuronas nuevas para mantenerse saludable.

Si sufre de problemas de ansiedad o estrés con la ayuda de este libro puedes resetear tu cerebro para reemplazar los pensamientos negativos y los malos hábitos por pensamientos positivos y hábitos saludables. Este libro te ofrece una amplia guía por el mundo de la neuroplasticidad y sus aplicaciones a tu vida diaria.

En "El viaje del autoconocimiento” encontrarás:

- Cómo reconocer un trastorno mental

- ¿Qué es la neuroplasticidad y cómo puede mejorar tu vida?

- La importancia de los pensamientos en tu calidad de vida

- Cómo estar feliz y satisfecho con la vida que estás viviendo, y cómo hacer que la vida de tus sueños se convierta en realidad.

- Consejos prácticos para tener una mente más despejada y fuerte

- El obstáculo número 1 que dificulta el crecimiento personal y cómo superar sus efectos perjudiciales en tu futuro.

- Cómo pueden ayudarte a superar cualquier problema que se cruce en tu camino

- Y mucho, mucho más...

Todos estos consejos te ayudarán a tener un estilo de vida más saludable, a entender mejor la forma en la que funciona tu cerebro y cómo desarrollar conexiones neuronales nuevas para cambiar la programación de tu cerebro y tu vida en general.

Este libro está lleno de información útil, con los últimos descubrimientos científicos en el ramo de las neurociencias y todos los pormenores de la plasticidad neuronal. Será tu guía en el proceso de reprogramar tu computadora cerebral para tener una mente relajada y pacífica que ya no juegue en tu contra.