‚Angst besiegt mehr Menschen als irgendetwas anderes auf der Welt.‘
Doch Angst ist nicht nur ein negatives Gefühl, sondern auch Schutz.
Ob Sie selbst Betroffen oder Angehöriger sind, haben Sie Mut zur Selbsthilfe! Denn gerade für Angststörungen gilt: Der erste Schritt in die richtige Richtung ist der Entschluss, sich nicht mehr von Angst beherrschen zu lassen.
Auch wenn Sie das dringende Bedürfnis haben, sich von der Welt zurück zu ziehen, sich zu verstecken oder abzuschotten - es geht leider nicht. Wir sind nicht autark. Wir leben in Abhängigkeit von Systemen. Wir müssen wohnen, essen, schlafen, arbeiten, um unser Leben zu finanzieren, unsere Kinder groß ziehen, uns jeden Tag dem Alltag stellen.
Wenn Sie sich mit der Liste Ihrer Ängste beschäftigen werden Sie feststellen, dass sich vieles addiert hat, dass Sie überfordert sind.
Dieser Ratgeber zeigt Ihnen den sanften Weg von der Angststörung zur Gesundung, den Sie Schritt für Schritt gehen können.